Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
В это воскресенье 7 апреля жителям г. Мурманска предоставляется возможность принять участие во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», которая пройдет на территории зоны отдыха Семеновского озера.
Начало акции в 12.00 у памятника О.П. Найденову.
Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики приглашают мурманчан вместе с детьми присоединится к акции и пройти дружным строем по пешеходному маршруту от памятника О.П. Найденову через домик моржей к памятнику стойкости и мужеству мурманчан в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг., далее – по пешеходным дорожкам до лодочной станции. Активным участникам в конечной точке маршрута будут выдаваться призы.
Дополнительные информационные материалы размещены на портале «Здоровый регион51» в разделе «Анонсы и обзоры мероприятий», а также в официальной группе ВКонтакте «Здоровый регион51» https://vk.com/zdorovregion51.
Фотографии
